Tout le monde est à la recherche du bonheur au travail. C’est important, car nous y passons beaucoup de temps dans une semaine. Si nous sommes heureux dans ce que nous faisons, nous aurons plus de facilité à nous lever le matin, les tâches seront moins exigeantes pour nous et nous aurons une meilleure santé mentale, ce qui est très important. Les personnes qui ont des difficultés au travail sont moins heureuses dans leur vie en général, car elles ont tendance à ressasser des problèmes liés au travail à la maison, ce qui occasionne beaucoup de stress et de problèmes de sommeil qui peuvent tranquillement se transformer en épuisement professionnel et en dépression.
Je suis en train de lire un livre très intéressant écrit par Mike Robbins qui s’intitule Le pouvoir de l’authenticité. Dans ce livre, il est question des principes à appliquer dans notre vie pour atteindre l’authenticité. Dans le chapitre traitant du quatrième principe, « Faire preuve d’audace », l’auteur raconte l’histoire d’une femme qui désirait faire un changement de carrière, car elle n’était pas bien dans son travail. Monsieur Robbins lui a posé une question : quelles sont les fonctions qui te plaisent dans ton travail?
Je trouve cette question intéressante, car souvent nous avons tendance à mettre toute notre attention sur ce qui ne fonctionne pas et on en oublie ce qui est positif dans ce que l’on fait.
D’ailleurs, quand je pose cette question à mes clients, ils ne sont pas toujours en mesure de me répondre rapidement. Ce qui est intéressant de noter, c’est que dans le livre l’auteur raconte l’histoire de cette femme qui, en réfléchissant à la question, s’est rendu compte qu’elle aimait plusieurs choses dans ce qu’elle faisait et a finalement décidé de conserver ce travail. En changeant sa perspective des choses, elle a changé son attitude vis-à-vis ce qu’elle faisait et elle en a ressorti beaucoup de positif.
C’est lorsque nous perdons de vue le positif que la déprime s’installe et que nous commençons à broyer du noir. En ces temps plutôt difficiles, gardons le focus sur ce qui est important pour nous et positif. Personnellement, je travaille depuis la maison depuis plus de 10 ans, mais pour certaines personnes le confinement et le télétravail ce n’est pas une partie de plaisir. Cela amène des questionnements par rapport aux tâches, aux responsabilités, à l’ambiance. J’ai d’ailleurs une cliente qui s’est rendu compte que ce qu’elle aime de son travail, c’est le trajet entre le travail et la maison, les collègues, les rencontres d’équipe. Par contre, elle n’aime pas les tâches qu’elle fait et, en confinement, elle a perdu l’ensemble des choses qu’elle aime. Ce constat a favorisé une prise de conscience et l’a amené à entamer une réflexion sur sa carrière. Elle a choisi de faire un changement qui sera très bénéfique pour elle.
Pour débuter une réflexion et trouver le bonheur, il faut commencer par se connaître soi-même. Mike Robbins dans son livre Le pouvoir de l’authenticité nous donne une liste de questions pour entamer une réflexion sur nous-même et apprendre à se connaître. Les voici :
- Qu’est-ce qui est le plus important pour moi dans la vie?
- J’éprouve de la gratitude pour ou envers ___________?
- Quelles sont mes valeurs intrinsèques?
- Dans les grandes sphères de ma vie, quelles sont mes sources de motivation?
- Quelles sont mes plus grandes sources d’inquiétude?
- Qu’est-ce qui m’apporte de la joie?
- Quelles sont mes priorités?
- Qu’est-ce qui me dérange le plus?
- Comment est-ce que je perçois la vie?
- Quels sont les talents et les dons que je souhaite partager avec les autres et le monde entier?
Alors, prenez le temps de répondre à ces questions, ce qui vous aidera à développer votre connaissance de vous-même et peut-être à trouver le bonheur au travail et dans votre vie. Je vous laisse sur une citation de Lao Tseu : « Connaître les autres est la voie de la sagesse. Se connaître soi-même est la voie de l’illumination. »
Robbins, Mike. (2011). Le pouvoir de l’authenticité. Soyez vous-même : toutes les autres places sont déjà prises!. Les éditions Le Dauphin Blanc inc.
