La vie, jalonnée de transitions inévitables, réserve l’une de ses étapes les plus complexes pour de nombreuses femmes : la ménopause, particulièrement la périménopause. Celle-ci, souvent éclipsée dans les couloirs professionnels, revêt une importance significative. Les changements physiques et émotionnels qu’elle induit peuvent susciter anxiété et crises existentielles. Cependant, démystifiée, cette transition peut devenir une opportunité de croissance personnelle et professionnelle.
Cet article plonge dans les subtilités de la périménopause, explorant comment les femmes peuvent non seulement surmonter, mais tirer profit de cette phase au sein de leur vie professionnelle.
Comprendre la périménopause
La périménopause, prélude à la ménopause, s’étend sur plusieurs années et apporte son lot de changements hormonaux. Outre les symptômes physiques courants, elle déclenche des répercussions émotionnelles et cognitives significatives. Au-delà de l’aspect hormonal, cette période catalyse souvent une anxiété accrue et des questionnements profonds sur la vie et le travail. Une fenêtre d’opportunités s’ouvre pour entamer une réflexion introspective approfondie sur ce qui compte réellement.
Impact sur la vie professionnelle
Reconnaître l’impact de la périménopause au travail constitue le premier pas vers une traversée réussie. Les sautes d’humeur, la fatigue et la concentration réduite sont des défis concrets à surmonter. Employeurs et collègues jouent un rôle crucial en favorisant un environnement compréhensif et flexible. Cette reconnaissance initiale permet d’aborder ces défis de manière proactive. La mise en œuvre d’ajustements concrets, comme des politiques RH adaptées et un soutien psychologique, visent à atteindre un équilibre optimal entre les exigences professionnelles et les défis personnels inhérents à cette phase.
Périménopause et crises existentielles
La périménopause, accompagnée d’anxiété et de crises existentielles, peut sembler une montagne infranchissable. Pourtant, trouver du sens dans la vie et le travail peut être la corde salvatrice pour escalader ces sommets. Des ajustements simples dans la routine quotidienne, l’exploration de passions négligées et le réalignement avec ses aspirations profondes transforment le travail en une partie intégrante d’une vie pleinement vécue. Au sein de la francophonie, des dispositifs spécifiques1 peuvent offrir un soutien précieux aux femmes en périménopause, créant ainsi un espace sûr pour partager des expériences et recevoir des conseils pratiques.
Reconnaître pour surmonter
Bien que la société moderne évolue vers une meilleure compréhension des enjeux liés à la santé des femmes, le chemin peut sembler long et la périménopause reste parfois entourée de stigmates. Ces préjugés peuvent influer sur la perception du travail, créant des défis supplémentaires pour les femmes en périménopause. Il est essentiel de travailler collectivement pour les surmonter. La sensibilisation au sein des organisations, combinée à des programmes éducatifs sur la périménopause, tels que ceux proposés par la consultante Gaëlle Gaëlle BALDASSARI et la naturopathe Sophie-Laure RIGALDO2, peuvent contribuer à changer les mentalités et à favoriser un environnement de travail plus inclusif.
Équilibrer le perso et le pro
L’une des complexités majeures de la périménopause au travail réside dans la conciliation entre les responsabilités professionnelles et les défis personnels. Les femmes jonglent souvent avec des exigences multiples, de la gestion de carrière aux responsabilités familiales… Les employeurs peuvent jouer un rôle crucial en offrant des options de flexibilité telles que des horaires de travail ajustables, du travail à distance ou des politiques de congé plus compréhensives. Ces mesures aident les femmes en périménopause à maintenir un équilibre entre leurs obligations professionnelles et leur bien-être.
Une source d’opportunités?
La périménopause peut également être une période propice pour investir dans le développement professionnel continu. Encourager les femmes à suivre des formations, à acquérir de nouvelles compétences ou à explorer des domaines d’intérêt peut renforcer leur confiance et stimuler leur épanouissement professionnel. Les employeurs peuvent faciliter cet investissement en proposant des programmes de développement professionnel, des mentorats et des possibilités d’avancement adaptées aux besoins des femmes en périménopause.
La périménopause, inévitable dans le parcours d’une femme, ne doit pas être perçue comme un obstacle professionnel, mais plutôt comme une opportunité unique de réévaluer sa vie et son travail. En intégrant des éléments de sens dans chaque journée et en cherchant du soutien au sein de la communauté, les femmes peuvent émerger de cette transition plus épanouies.
Reconnaître et soutenir les femmes pendant cette période devient crucial pour instaurer un environnement où chacun peut s’épanouir, indépendamment de son stade de vie. En fin de compte, la vie et le travail trouvent leur véritable signification lorsqu’ils s’alignent avec les aspirations authentiques.
Dans le but d’alléger le texte et d’en faciliter la lecture, le générique masculin est utilisé comme genre neutre.
[1] Sens de la vie, sens du travail – Jean-Luc Bernaud, Lin Lhotellier, Laurent Sovet, Caroline Arnoux-Nicolas, Paul de Maricourt | Cairn.info
[2] Programme Kiffe ta Préménopause
